불안하거나 스트레스를 받거나 약간 피곤하고 통증이 있는 경우에는 의사가 지시한 대로 마사지를 받을 수 있습니다. 그리고 가장 좋은 점은? 의사도 필요 없습니다! 도시 곳곳에 흩어져 있는 많은 마사지 스파 중 한 곳을 예약하기만 하면 됩니다. 그러나 선택할 수 있는 마사지 스타일이 너무 많기 때문에 가장 일반적인 마사지 스타일을 살펴보고 어떤 것이 자신에게 적합한지 결정하는 데 도움이 될 것이라고 생각했습니다.
스웨디시 마사지
아마도 서구 문화에서 가장 잘 알려진 마사지 스타일인 스웨덴 마사지는 5가지 핵심 스트로크를 사용합니다. effleurage(목에서 척추까지 미끄러지는 스트로크), petrissage(근육 주무르기), 마찰(엄지나 손가락 끝으로 깊고 원을 그리며), tapotement (긴장을 풀기 위한 리듬감 있는 두드리는 소리) 및 진동(등이나 팔다리의 빠른 흔들림). 스웨디시 마사지는 몸을 이완시키고 순환을 증가시키는 것을 목표로 합니다.
핫스톤 마사지
부드럽고 가열된 돌(보통 현무암)이 몸에 놓입니다. 열은 근육의 이완을 더 잘 느끼게 하고 마사지 치료사가 근육을 더 깊숙이 침투할 수 있도록 합니다.
중국 지압 마사지
중국 의학의 전통인 지압 마사지는 우리 몸에 여러 가지 부천출장마사지 ‘치유점’이 있다는 믿음에 기초합니다. 이러한 치유 지점을 마사지하는 것은 스트레스를 낮추고 신체적 웰빙을 증가시키는 것으로 믿어집니다. 침을 손가락으로 누르는 것으로 대체한다는 점을 제외하고는 침술과 유사합니다.
지압 마사지
아시아 전통을 지닌 또 다른 마사지 스타일인 지압은 일본에서 시작되었으며 신체의 ‘에너지’의 균형을 맞추기 위해 신체의 여러 지점에 손가락 압력을 가하는 것을 포함합니다. 주로 신체적 웰빙에 중점을 두는 지압과 달리 지압 수련자들은 이 기술을 스트레스, 우울증, 불안, 심지어 두통을 포함한 다양한 장애를 완화할 수 있다고 생각합니다.
타이 마사지
이 기사에서 논의된 아시아 스타일 마사지 트리오를 완성하는 것은 타이 마사지입니다. 태국으로 유입되는 서구 관광객들은 최근에 “타이 마사지”라는 개념이 좀 더 저속한 것으로 바뀌는 것을 보았을지 모르지만 스타일 자체에는 스트레스를 줄이고 유연성을 높이며 신체적, 정신적 그리고 정서적 균형. 받는 사람은 일반적으로 바닥에 누워서 스트레칭과 깊은 마사지를 받는 스타일입니다.
반사 요법
반사 전문의는 신체의 에너지 차단을 감지하기 위해 발의 특정 지점에 압력을 가합니다. 이러한 의미에서 반사 요법은 발(때로는 손과 귀)만 사용한다는 점을 제외하고 지압과 유사합니다. 신체의 자연스러운 균형을 회복하고 균형을 유지하도록 설계되었습니다.
딥티슈 마사지
이 마사지 기술은 결합 조직을 풀어 근육 치유를 촉진합니다. 그것은 신체 조직의 더 깊은 층에 초점을 맞춥니다. 스트레스와 통증을 완화하고 움직임과 자세를 개선하는 데 도움이 됩니다. 그러나 심부 조직 마사지 동안 가해지는 압력이 증가하기 때문에 스타일이 매우 고통스러울 수 있으며 받는 사람이 혜택이 시작되기 1~2일 동안 통증을 느끼는 것은 드문 일이 아닙니다.